Post author:Lexcellence Post published:2024 年 10 月 18 日 Post category:最新消息 / 陳君琳 醫師 【美麗佳人】「功能醫學」是什麼?西醫裡調身體的概念,從疲憊、睡不好、便秘…疑難雜症都有得解 文章擷取:https://www.marieclaire.com.tw/ 最近常聽到「功能醫學」這個詞,到底功能醫學是指什麼?對我們的健康有什麼幫助?這次美麗佳人Podcast《萬事問瑪麗》的美容瑪麗就特別邀請功能醫學醫師來解答!諮詢專家/越功能醫學院長陳君琳醫師 Photo/Gettyimages 功能醫學是什麼?陳君琳醫師說明:「一個完全健康的人到生病,中間會經過一段身體功能失衡的過程,可能容易疲憊,或者是體重上升、睡眠不夠深沉,排便不順暢……但是到醫院檢查的時候,醫生都說沒事,因為沒有真的症狀出現,這個過程就叫『亞健康』。功能醫學的概念就是幫大家處理亞健康問題,其實就很像是中醫裡『調身體』的意思。」不過中醫可能是用望、聞、問、切的方式加上醫師的經驗來判斷,功能醫學則是以醫師的經驗加上「精準檢測」來檢視身體功能的問題,並透過非藥物的方式來調整。 搭配精準檢測來了解身體狀況為什麼需要「精準檢測」?為的就是透過像血液、尿液、唾液等檢測,瞭解身體的營養狀況是不是夠用。如果不夠,就需要額外補充,不用等到真的生病了才攝取。所以第一次到功能醫學門診,醫師會根據以往病症、家族史、生活形態及想要改善的部分來建議適合的檢測。檢測範圍多且廣,會因每個人情況而異,所以需要透過醫師經驗選擇適合的檢查,避免造成負擔。 功能醫學興起的原因功能醫學最早是由1990年代在美國由Jeffrey S. Bland博士提出,他有感於當時的人治病都是仰賴藥物的治療,但是現在很多疾病產生是跟生活形態有關,像是糖尿病、心臟病、高血壓、肥胖等等,應該要提前調整並預防,而不是等生了病之後才靠吃藥治療。陳君琳醫師進一步說明:「大家要去關心的是為什麼我身體會出現這個病?為什麼身體沒有辦法在剛開始出現狀況時就自己修復?人的自癒力其實是很強的,但可能我們沒有給身體一個好的環境或好的原料營養或充足的休息,以至於像滾雪球一樣日積月累才產生疾病。」 這兩大類人最常看功能醫學醫師也分享,現在實際有在看功能醫學的族群可以分成兩類。第一類就是先前提到,可能身體有些小毛病,但是去醫院看診很容易被認為小題大做,比如說疼痛、便秘、容易疲憊、腸胃不好等問題。像「疲憊」不僅是睡眠不足或工作壓力大,體內的壓力像是吃太少、營養不均衡、慢性發炎、能量供給不均衡等也會導致疲憊。睡眠問題則像是:越睡越累、睡眠不深、中間易醒、難以入睡等都很常見,腸胃問題如消化不良、脹氣、便秘也很常見,腸胃道不好還會伴隨皮膚長痘痘、過敏、濕疹等症狀。 當這些小症狀出現時,就可以考慮尋求功能醫學的幫助,調整飲食和生活形態。第二類就是已經很有健康意識的人,這些人希望自己可以更穩定地處於最佳狀態,或者是隨時知道自己的營養狀態,所以就會像做健檢一樣,每年都會檢視自己的身體功能。這類人就會特別關注抗老,所以像粒線體的健康、荷爾蒙狀態以及身體發炎反應等等都是很重要的指標。陳君琳醫師:「粒腺體功能會隨年齡退化,保持其健康可讓人更年輕、思維更敏捷、運動表現更好。荷爾蒙狀態在老化時會發生變化,女性更年期症狀較為明顯,男性更年期則較為緩慢,會出現體力下降、動力下降、中年發福、性功能影響等症狀。 身體發炎也會導致老化,如抽菸、吃精製糖會使皮膚老化較快,背後原理是造成身體發炎,干擾身體運作等等。」 功能醫學建議看3~6個月功能醫學是以調養為基礎,調養的話不像吃藥一樣會立即產生效果,一般建議以3~6個月為一個週期來看身體的修復狀況。陳君琳醫師:「我們雖然會開營養品,但主要還是會建議調整飲食跟生活作息為主,一定要好好吃飯、好好睡覺。不過身體修復之後,也很常有突發事件再次打亂健康狀況,比如說最近換工作非常忙,然後又沒時間休息,飲食不正常,都有可能再次擾亂身體狀況。」免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,並請配合正確使用方法。S16EP1#美容瑪麗:功能醫學是什麼?跟抗老、減重、紓解壓力竟然都有關!feat.越功能醫學院長陳君琳醫師美麗佳人Podcast《萬事問瑪麗》立即收聽➤➤https://apple.co/3YkG1iT Tags: 功能醫學, 美麗佳人, 陳君琳醫師 You Might Also Like 【NowNews】超商三餐懶人包公開!營養師全說了 這樣搭:萬惡鍋貼也能吃 2023 年 11 月 2 日 【FASHIONGUIDE】女生最愛的水飛梭5大QA解析!除粉刺不用痛到哭 2021 年 11 月 17 日 【Yahoo新聞】李敏鎬愛漂亮祕密公開 金荷娜吃原型食物護膚 2022 年 12 月 30 日