飲食有節起居有時

荷蘭超級名模,曾經是維多利亞的秘密天使— Doutzen Kroes,曾說:「你的身材,70%由食譜決定。」高營養、低熱量的蔬果一直是超模的必備食物。

豐富的蔬果除了維生素、礦物質及膳食纖維外,還可增加飽足感及促進腸胃道蠕動並預防便祕。建議選擇彩色蔬果時,透過富含不同的植化素與吃對植物營養素,輔助保護心血管健康、腦部、視力及神經系統增強免疫力。

此外,飲食有節起居有時,正常的飲食作息與充裕的睡眠,都是健康的根本,你的健康營養我把關。

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