Post author:Lexcellence Post published:2020 年 3 月 19 日 Post category:健康資訊 / 劉馥萱 營養師 飲食有節起居有時 荷蘭超級名模,曾經是維多利亞的秘密天使— Doutzen Kroes,曾說:「你的身材,70%由食譜決定。」高營養、低熱量的蔬果一直是超模的必備食物。豐富的蔬果除了維生素、礦物質及膳食纖維外,還可增加飽足感及促進腸胃道蠕動並預防便祕。建議選擇彩色蔬果時,透過富含不同的植化素與吃對植物營養素,輔助保護心血管健康、腦部、視力及神經系統增強免疫力。此外,飲食有節起居有時,正常的飲食作息與充裕的睡眠,都是健康的根本,你的健康營養我把關。 You Might Also Like 「產後肥胖」讓媽媽好憂鬱 把握這三大重點就能瘦! 2021 年 2 月 5 日 懷孕時能做的醫美有哪些? 水飛梭、針劑微整、雷射除毛全部詳細QA! 2022 年 2 月 25 日 再生醫學是什麼?解析細胞再生醫學的應用技術與未來 2023 年 9 月 15 日