增肌減脂是使用「HIFEM高能量聚焦電磁場」科技，利用磁場快速變換在體內產生電流，進而刺激肌肉收縮，達到訓練肌肉、增肌的效果。而這個快速變換的磁場頻率，不僅對肌肉產生影響，也會誘導脂肪細胞產生凋亡，所以也同時達到減脂的效果。

根據美國FDA核可的實驗數據，在四次的的療程結束後，肌肉厚度會增加16%，而脂肪厚度會減少19%。所以是不是躺著就能有六塊肌？其實還是要看個人，如果本身體脂肪就不高者，在「增肌減脂」之後，線條就會變得明顯；但是如果肚子的皮下脂肪較厚，那即使厚度減少19%，肌肉的線條還是會被遮蓋住，而無法顯露出來，但即便如此，身型的改善通常還是很明顯，腰圍會瘦一圈，所以滿意度還是相當高。

至於有些人會想要以儀器取代上健身房習慣，醫師並不建議，主要原因有兩點：第一點是機器刺激跟自主運動的收縮模式不同，兩者相輔相成，不宜偏廢；第二點是，目前機器只能刺激在腹肌跟臀肌，但是我們身上還有很多其他的肌肉，需要透過自主鍛鍊來達成。

另外，在市面上已經行之有年的貼片式電療，跟「增肌減脂」有什麼不同呢？電療是利用貼片作為導極，讓電流通過身體，以刺激肌肉收縮；電流強度有限，否則可能會燙傷皮膚，穿透深度也不如聚焦的磁波(可達7公分)。因此電療雖然可以避免肌肉萎縮(例如在中風的病人)，卻不能訴求增肌減脂。但是在體態管理或是復健用途上仍有其角色。

那在「增肌減脂」之前，最常見的體雕機器「冷凍減脂」呢？顧名思義，冷凍減脂只作用在脂肪，對肌肉沒有幫助；利用脂肪細胞對低溫比其他相鄰細胞更敏感的特性，來達到殺死脂肪細胞的目的。對於只是想要減少腰圍但是不追求肌肉線條，或是因為皮下脂肪太厚，必須先做冷凍讓脂肪厚度變薄之後才由增肌減脂的人而言，都很合適。

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