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胃瞞不住想念，酒藏不住思念。家在哪，胃最知道。

母親節不管是在家團聚或是在外用餐，享受美食的同時，記得飲食均衡細嚼慢嚥，餐餐八分飽，若飲食選擇不當或吃的太快，食物消化不良容易產生脹氣，也不易控制體重喔！

相信各位！平時工作繁忙而導致長期外食，引發的壓力、熬夜，都容易有便秘或腹瀉、胃食道逆流或腸漏症等腸胃道症狀！因飲食不規律或不良的生活習慣，更容易導致體內持續慢性發炎，容易疲勞與降底免疫等問題。

適度調整自己健康的規律生活，適度紓壓方式與定期運動，讓母親節聚餐的同時，能吃的健康又開心才是最棒享受。

然而防疫繼續，今年的母親節假期，是否跟營養師一樣？就在家一起動手烹煮，由食材的挑選與清洗過程中，透過互動增加情感也拉近與家人「心」的距離，讓彼此也能更開心、更安心、更美味，時時刻刻由愉悅與健康為日常幸福把關。

願全天下的媽媽們～平安、健康又幸福快樂！