壓力太大可能是你的身體「正在發炎」！
文章提供：陳君琳醫師
大部分的人直覺認為的壓力就是指心理壓力。不管是工作、生活、經濟、感情、家庭，這些來自外在狀況造成壓力，進一步從心理影響到生理。
這是對的，但你知道嗎？
壓力不只是表面看起來的那樣。
我會把壓力分成「#外在壓力」和「#內在壓力」。
外在壓力就包括上述提到的狀況，來自「外在環境」給予的壓力。不只情緒，極端氣候 (超熱或超冷)，空氣品質 (試想如果今天沙塵暴嚴重到無法呼吸，是否也會覺得充滿不適？)
但除了「外患」，其實很多人還有身體埋藏的「內憂」。當身體有狀況，像感染、傷口、慢性發炎、自由基過多… 這種狀態，對細胞來說其實也是一種壓力。內在壓力一樣會對身體造成影響，造成壓力賀爾蒙 cortisol 與其他細胞激素的分泌，幫助身體打仗。但長期下來，也會造成健康被消耗，導致毛病越來越多。
因此，當你覺得明明每天都有睡覺，卻還是昏昏沉沉、沒有元氣，或是頻繁感冒、缺乏動力，去醫院做了檢查，報告上卻沒有什麼重大異常。小心是 #慢性發炎 惹的禍！除了檢視自己的心情分數外，也可以看看是不是身體開始冒出警訊跟你抗議了呢？
醫學上，我們可以利用簡單的抽血指標，檢查身體是否處於「微發炎」的狀態，再進一步透過營養素補充與生活型態調整，把體內打仗的地方安定下來。
也許，稍微調整一下，人就會舒服許多呢！
想了解更多資訊或量身打造健康療程，
越L’EXCELLENCE 提供全方位整合醫學服務，可點選「線上預約」與我們聯繫。
