整個療程分4次，每次30分鐘。醫師會拿兩個類似熨斗的東西(醫師抱歉我想不到更貼切的形容)，放置在需要加強鍛煉的部分(我是腹部)。過程是非侵入式，你只會感受到肌肉隨著機器的能量不自主地顫抖。有點類似電療的感覺，但感受當然強許多，不過絕對是在可以接受的範圍。(醫師說肌肉越多顫動的感受越明顯，但我整個過程其實是還好….so….)

除了體態之外，還安排我和劉馥萱營養師諮詢，做了內在的體質檢測，據她說我的身體年齡是2X歲(!)，也給我一些飲食跟生活上的建議(我當時也趁機問了他關於18/6飲食法的看法)。陳君琳醫師也跟我說，他們還有預防醫學的部分，可以透過生化檢測，知道你身體的特質，或者還缺乏哪些物質，讓你的運動跟保健，可以有更個人化的選擇。

其實這也跟我的想法吻合。追求什麼肌還是什麼線只是一個外在的表徵。我追求的還是自己的運動表現，跟身體跟心理整體的健康狀態。做了EMSCULPT，也不代表就可以不運動或暴飲暴食。我反而覺得這個療程是一個起點，當你看到身體狀況有了好的改變，自然就會更注意自己的飲食跟作息，讓整個人的狀態可以整體提升。