痘痘一直長怎麼辦?醫師分享有效消痘痘的治療方法!

痘痘一直長怎麼辦?醫師分享有效消痘痘的治療方法!

為什麼會長痘痘?一直長痘痘怎麼辦?臉上長痘痘不擔心!本文將介紹不同類型的痘痘,探討長痘痘的原因有哪些、不同位置的痘痘代表什麼,以及皮膚科醫生分享的消痘痘妙招,還有痘痘肌的保養秘訣,重拾光滑肌膚超簡單!

目錄

一、痘痘長不停是毛孔阻塞嗎?帶你認識長痘痘原因

痘痘或青春痘正式的名稱為「痤瘡(Acne)」,但痘痘其實不是青春期少男少女的專利,許多成人過了青春期,也仍然會一直長痘痘,成為日常社交的「面子問題」。以下就由醫師告訴你為什麼會長痘痘,或許能讓你從中發現「戰痘」成功秘訣,幫你擺脫長痘痘的陰影喔!

1. 皮膚為什麼會長痘痘?

痘痘的生成與以下三大皮膚因素有關:

  • 皮膚的角質代謝異常
  • 皮脂分泌過度
  • 受到痤瘡桿菌感染

平時皮膚的最外層有一層角質層,可以增強皮膚防禦力,並減少水分流失,但是當皮膚角化異常,老化的角質不旦沒有被代謝掉,反而堵塞毛孔,影響皮脂排出,這時就很容易形成閉鎖性粉刺(白頭粉刺)。

阻塞的毛孔加上旺盛的皮脂分泌,這樣封閉又營養的環境恰巧是痤瘡桿菌的最愛,過度孳生的細菌就可能引起發炎反應,這時就會形成所謂的「痘痘」。

痘痘的成因

2. 誘發長痘痘的生活因素

上述主要是在講皮膚方面的問題,但就是為什麼皮膚會出現這些異常情況呢?其實跟我們平常的生活息息相關,以下就為大家整理幾項容易刺激長痘痘的生活因素:

  • 天生體質:家族中也有人出現嚴重痤瘡問題,或是天生屬於油性膚質都可能會有長痘痘困擾。
  • 荷爾蒙變化:當荷爾蒙產生變化時,可能會促進皮脂分泌旺盛,像是青春期男女、月經來潮前的女性,此外,部份的人也可能因內分泌失調痘痘一直長。
  • 飲食與生活作息:不健康的飲食和作息可能會使痘痘更加惡化,例如熬夜、吃太多甜食、油炸物、辛辣食物等。
  • 壓力:像是考試或工作引起的精神壓力,也可能會促使人長痘痘。
  • 不合適的保養品或化妝品:某些保養品或化妝品可能含有刺激性成分,容易導致阻塞毛孔或造成皮膚過敏等反應。
  • 清潔不當:錯誤的清潔習慣可能會引發皮膚的異常反應,增加長痘痘的機率。

二、除了臉上痘痘還有哪裡會長?好發痘痘位置有哪些?

根據中醫理論,臉上痘痘其實會對應到特定的器官,像是肺、肝功能有問題可能會長臉頰痘痘,而消化系統有問題則會長鼻頭痘痘。

而西醫理論則認為全身都可能長痘痘,並好發於皮脂腺分佈較密集的區域,例如頸部、前胸、上臂、上背部,而臉上痘痘則是常見於容易出油的T字部位,像是額頭、鼻子、下巴痘痘等。

痘痘對應的器官位置和反映的身體狀況如下:

  • 額頭痘痘:代表心火旺、血液循環有問題,可能伴隨心情焦躁、胸悶、思慮過度、睡不好等症狀,建議培養規律作息、晚間10點前就寢,並且多喝水,幫助肝臟排毒。
  • 眉間痘痘:代表心、肺功能不佳,可能出現心悸、心律不整等症狀,建議少做激烈運動,並避免菸、酒、辛辣飲食。
  • 太陽穴痘痘:代表膽囊阻塞,需要少吃加工食品,為體內做排毒。
  • 鼻頭痘痘:代表胃火過大、消化系統失常,建議少吃油炸、重口味等高熱量食物,以及冰冷的食品,飲食上最好保持清淡。
  • 鼻翼痘痘:與卵巢機能或生殖系統有關,建議不要過度縱慾,或多到戶外活動、呼吸新鮮空氣。
  • 臉頰痘痘:代表肺、肝功能不佳。如果是右臉頰出現痘痘,建議保養呼吸道,可吃百合清肺潤燥,並留意避免吃海鮮、芋頭等易引發過敏的食物;而要是左臉頰長出痘痘,則建議改善生活作息,盡量保持心情愉快、避免過度壓力。
  • 唇邊痘痘:代表腸道出問題,可能出現便秘情況,造成體內毒素累積,建議多吃高纖維的蔬菜、水果,幫助腸道蠕動,並且少吃辛辣食物。
  • 下巴痘痘:代表內分泌失調、體內激素分泌旺盛,建議少吃冰冷的食物。

對於一直長痘痘並且都長在類似位置,西醫可能會從生活因素找致痘原因,例如臉頰痘痘有可能是使用到刺激性的保養品;而額頭痘痘則要留意瀏海是否太長或清潔不足;背部痘痘就要檢查衣物或後背包是不是材質不夠透氣。

儘管中西醫的說法有些不同,但對於生理痘的看法卻很相似,像是女性生理期來之前,容易在嘴周、下巴長痘痘。

三、5種痘痘種類介紹

痘痘類型

痘痘種類1:粉刺

粉刺是因毛孔被角質堵塞而形成,可以說是痘痘的前身,外觀會呈現白色點狀,並且末端還會尖尖的就是白頭粉刺。而白頭粉刺如果和皮膚上的油脂、髒污混合,氧化後就會形成黑頭粉刺。

另外,如果你的粉刺沒有開口、在皮膚表面有明顯的小突起,代表油脂已經覆蓋毛囊開口,屬於最容易變成「閉鎖性痘痘」,又稱「閉鎖型粉刺」。

痘痘種類2:丘疹

丘疹為粉刺受到細菌的感染,開始紅腫發炎,形成紅色的小疹子,但不一定會流膿,並且從這個階段開始就屬於發炎型痘痘

痘痘種類3:膿皰型痘痘

痘痘的發炎狀態繼續惡化,並且更加腫大,出現基部紅色,中央部分充滿膿液的外觀,如果腫脹程度嚴重,可能會破壞毛孔,硬擠痘痘甚至會導致痘疤。

痘痘種類4:結節型痘痘

結節型痘痘為粉刺在皮膚下持續發炎,痘痘的感染範圍更廣,並擴散至真皮層,外觀上痤瘡會變得更紅,患者的疼痛感也更明顯,如果不妥善處理很容易留疤。

痘痘種類5:囊腫型痘痘

囊腫型痘痘也就是俗稱的「大悶痘」,代表發炎已經到了真皮層深處,通常痘痘表面沒有開口,並且外觀紅腫,沒有白色的膿,摸起來也會感覺有硬塊感,大家要注意,這種痘痘非常容易留下深層痘疤,建議要就醫處理。

四、臉上痘痘怎麼消?皮膚科醫師分享消痘痘治療方法

痘痘一直好不了怎麼辦?對許多愛美人士來說,臉上的痘痘真的會大大影響自信心,而想要快速消痘痘可分為2大策略,分別為積極治療、避免繼續刺激痘痘的NG行為,以下就為大家介紹常見的消痘痘治療方法以及該避開行為,讓已經長痘痘的你成為戰痘高手。

1. 消痘痘醫美治療方法

消痘痘的治療方法很多,主要可分為內服、外用藥物以及其他醫美療程,以下會以越L’EXCELLENCE為例,講解痘痘治療,並且還會分享消除痘疤的治療方法喔!

◆ 消痘痘口服藥物

  • 口服抗生素
    常見以四環黴素、紅黴素及磺氨類的抗生素為主,用來抑制細菌孳生並減少發炎的作用。其中四環黴素為最新的口服藥物,須配合連續的療程,才能提升治療效果並減少抗藥性。
  • 口服A酸
    通常是用於比較嚴重的痤瘡,治療期約4-6個月不等,由於口服A酸可能會產生眼乾、唇炎、落髮、肝功能及血脂肪異常等副作用,並且女性須避孕,因此,實際須依照醫師指示服藥。

◆ 消痘痘外用藥物

  • 外用抗生素
    常見以紅黴素和克林黴素為主,作用與口服抗生素類似,用來抑制細菌數量與發炎程度,療程通常會持續6-8週,實際時間仍以醫師評估為主。
  • 過氧化苯
    透過塗抹含過氧化苯成分的痘痘藥膏,達到殺菌效果,相比其他類型的痘痘藥膏,過氧化苯比較不會有抗藥性,不過由於過氧化苯仍是處方藥物,使用前仍建議諮詢專業皮膚科醫師。
  • 痘痘針
    醫師會將稀釋的類固醇,直接注射進患部,達到快速消炎、消腫的作用,通常會用於治療囊腫型痘痘,但實際仍須由醫師評估後才能施打。
  • 外用A酸/杜鵑花酸
    酸類成分可以幫助肌膚調理角質代謝情況,減少角化異常的問題,兩者皆不會有抗藥性問題,不過A酸相較於杜鵑花酸更為刺激,要更留意防曬與保濕。

◆ 消痘痘醫美療程

  • 雷射光療
    藍雷射、彩衝光、黃雷射對於正在發炎痘痘有不錯的治療效果,特別是Capri藍雷射可以同時做到控油、治痘、殺菌滅菌的三大抗痘功效,適用於各種痘痘,如果再搭配合適的口服及外用藥物治療,可以達到更好的效果!
  • 果酸煥膚
    可幫助清除粉刺,降低肌膚油脂分泌,並且減少發炎反應同時結合痘疤治療,但建議接受治療前應由醫師評估是否適合。

2. 刺激痘痘的3大NG行為

◆ 過度清潔皮膚

不少人以為出油、長痘痘,是因為清潔工作做得不夠徹底,因此開始每天洗很多次臉,然而過度清潔反而容易造成肌膚損傷,或使皮膚過於乾燥、更容易出油和長粉刺,同時洗面乳也可能刺激皮膚,讓痘痘問題更加嚴重化。

◆ 過度擠痘痘

臉上長痘痘是不是感覺很手癢,想要一直去摳痘痘或擠痘痘?其實用手擠痘痘要注意手部衛生,以免手上細菌反而讓痘痘發炎更加惡化,提高留疤的機率。

正確的擠痘痘方式是將手清潔乾淨,並用乾淨消毒過的尖銳器具挑破痘痘,再用手輕輕擠一下將膿水排出,這邊要注意膿水清除後就不要再硬擠,之後再擦藥幫助痘痘消炎,並且還要留意保濕。

不過還是提醒大家,自己處理痘痘多少都會有風險,還是以不擠為佳,建議痘痘如果太嚴重,還是就醫請專業皮膚科醫師治療更好。

◆ 痘痘一律貼痘痘貼

許多人一長痘痘就想到要買痘痘貼,讓痘痘貼吸乾膿水,但其實不是每一種痘痘都適合貼痘痘貼。

一般來說,痘痘貼的主要用途是保護傷口不被外界髒污刺激,並且還能吸收分泌物,適合已經有傷口,並且輕輕一擠就會流膿的痘痘。然而,對於粉刺或輕度發炎的痘痘,其實貼痘痘貼反而幫助不大,而是要更注重清潔,用酸類產品幫助角質代謝,才會好得比較快喔!

五、一直長痘痘怎麼辦?5個痘痘肌保養秘訣養出嫩滑肌膚

除了上述的抗痘秘訣以外,該如何從生活預防長痘痘呢?以下就分享幾個如何保養皮膚不長痘痘的方法。

痘痘保養生活建議

1. 飲食清淡

高鹽、高糖、油炸、酒精等飲食可說是破壞皮膚健康的地雷之一,因此,想要養出美麗光滑的肌膚,維持飲食上的清淡就是必做功課,建議大家可以增加飲水量,,而根據《營養與營養學學會期刊》文獻表示,飲食上也可以多吃蔬菜、水果,對於改善皮膚健康很有幫助。

此外,部份的人攝取牛奶或乳製品時,可能會使皮脂腺分泌更旺盛,刺激痘痘產生,並且如果近期有痘痘困擾的人,也可以減少牛奶或乳製品的攝取。

2. 維持健康生活作息

熬夜會增加肌膚的油脂分泌,並影響角質代謝,這些都是增加痘痘產生的重要因素,而且熬夜還會讓肌膚乾燥,使毛孔更明顯,可說是百害無一利,因此維持早睡早起,避免熬夜,才是養出美肌的根本!

3. 適度清潔臉部肌膚

臉部清潔過與不及都可能導致痘痘的出現,建議每天洗臉頻率以1-2次為佳,肌膚偏油的人可以一天洗2次,並配合溫和弱酸的洗面乳,以免洗面乳的清洗力過強,反而會使肌膚乾燥,減弱肌膚的抵抗力。

4. 挑選合適保養品、化妝品

痘痘肌要注意肌膚的油水平衡,因此挑選保養品或化妝品時,可以留意油性成分,選擇清爽質地的產品,避免油性成分影響油脂排出,提高痘痘的發炎機率。

5. 定期清潔化妝用具

每次我們使用化妝用具,像是美妝蛋、刷子等,它們都會不斷與肌膚油脂、汗水、皮屑接觸,長久下來,免不了會孳生細菌。建議大家要記得定時清潔化妝用具,每1-2週清洗一次為佳,以免每次化妝都將滿滿的細菌往臉上擦,增加長痘痘風險。

6. 乳液、乳霜不要用手挖

使用買乳霜類、乳液類型的保養品時,常常會用手挖,但其實每次接觸都可能會使手部的細菌跑進保養品裡,建議改用棉花棒或小挖勺取保養品,如果使用小挖勺也要記得每次用完就用酒精消毒,這樣既能減少細菌滋生,又能使保養品更能新鮮長效喔!

六、痘痘醫美找誰做?越診所幫你全面擺脫痘痘、痘疤困擾!

臉上的痘痘多到可以連成星座圖嗎?總在重要場合前冒大痘痘嗎?越L’EXCELLENCE明白每位愛美人士的心,不論是想幫肌膚深層清潔、改善皮膚出油還是消除難纏的痘疤,越L’EXCELLENCE都有辦法替每位貴賓效勞!

越L’EXCELLENCE全方位痘痘醫美療程

◆ 水飛梭-深層清潔肌膚,帶走毛孔汙垢

水飛梭為非入侵式的醫美療程,概念類似於醫療級的做臉,主要是利用儀器深入毛孔,以無痛、無傷口的方式,快速清除毛孔內的髒汙和老廢角質,達到減少痘痘生成的功效。

👉適合大部分的人作為平時預防痘痘的保養。
👉水飛梭療程頁

◆ Capri藍雷射-改善各種痘痘、出油過度的問題肌膚

Capri藍雷射為TFDA台灣衛福部許可的專業儀器,可針對青春痘及皮脂腺問題治療的雷射儀器,以雙波長1450nm+450nm 能控油、治痘、殺菌滅菌,達到改善「各種類型痘痘」與「過度出油」的肌膚問題。

👉適合希望能縮短治療時間、無法使用口服藥物的族群。
👉Capri藍雷射療程頁

◆ 黃雷射-消除紅痘疤,恢復無暇肌膚

585黃雷射用有長脈衝的溫和特質,採用長脈衝穩定能量輸出,治療深度達1.4mm,並且還可以依照客戶需求調整治療面積大小,適合用來處理酒槽肌膚、泛紅痘疤、微血管擴張等多項適應症。

👉適合有紅痘疤困擾的人。
👉黃雷射療程頁

◆ 皮秒雷射-改善色素沉澱、痘疤

皮秒雷射藉由強大的光震波,在極短的時間內將較大的黑色素沉澱擊碎成細小的粉塵,進而讓黑色素足夠小到可以被代謝掉,並且還能刺激膠原蛋白增生,達到改善痘疤、粗大毛孔、細紋等問題,進而讓肌膚更為細緻透亮。

👉適合有痘疤困擾、多種皮膚問題的人。
👉皮秒雷射療程頁

越L’EXCELLENCE專業醫師團隊

黃政傑 醫師

黃政傑 醫師

【醫師學經歷】

  • 台灣大學醫學系
  • 馬偕紀念醫院皮膚科兼任主治醫師
  • 台灣大學附設醫院內科住院醫師
  • 中華民國皮膚科專科醫師
  • 中華民國內科專科醫師
  • 美國皮膚科醫學會會員
  • IMCAS醫學會會員講師
張瑋庭 醫師

張瑋庭 醫師

【醫師學經歷】

  • 新竹馬偕醫院皮膚科主治醫師
  • 新竹馬偕醫院皮膚科住院總醫師
  • 林口長庚醫院內科部住院醫師
  • 台灣皮膚科醫學會會員
  • 台灣皮膚外科醫學會會員
  • 中華民國皮膚科專科醫師
  • 中華民國美容醫學醫學會會員
  • 中華民國醫用雷射光電學會會員及講師
  • 中華民國美容醫學會會員
  • ECAMS女性生殖器回春整形進修
  • 韓國KCCS抽脂補脂進修
賴弘國 醫師

賴弘國 醫師

【醫師學經歷】

  • 輔仁大學醫學系醫學士
  • 國泰醫院一般科住院醫師
  • 台北醫學大學附設醫院婦產部住院醫師
  • 中華民國婦產科醫學會會員
  • 中華民國美容醫學會會員
  • IMCAS醫學會會員
黃幼鳴 醫師

黃幼鳴 醫師

【醫師學經歷】

  • 臺大醫院皮膚部兼任主治醫師
  • 臺大醫院皮膚部總醫師
  • 臺大醫院皮膚部住院醫師
  • 中華民國皮膚科專科醫師
  • 中華民國美容醫學醫學會會員
  • 中華民國醫用雷射光電學會會員
  • 形體美容外科醫學會會員
  • 台灣兒童與青少年皮膚醫學會會員
  • 台灣皮膚科光電醫學會會員
  • 台灣皮膚暨美容外科醫學會會員
  • 台灣皮膚科醫學會會員