胃瞞不住想念,酒藏不住思念。家在哪,胃最知道。

母親節不管是在家團聚或是在外用餐,享受美食的同時,記
得飲食均衡細嚼慢嚥,餐餐八分飽,若飲食選擇不當或吃的太快,食物消化不良容易產生脹氣,也不易控制體重喔!

相信各位!平時工作繁忙而導致長期外食,引發的壓力、熬夜,都容易有便秘或腹瀉、胃食道逆流或腸漏症等腸胃道症狀!因飲食不規律或不良的生活習慣,更容易導致體內持續慢性發炎,容易疲勞與降底免疫等問題。

適度調整自己健康的規律生活,適度紓壓方式與定期運動,讓母親節聚餐的同時,能吃的健康又開心才是最棒享受。

然而防疫繼續,今年的母親節假期,是否跟營養師一樣?就在家一起動手烹煮,由食材的挑選與清洗過程中,透過互動增加情感也拉近與家人「心」的距離,讓彼此也能更開心、更安心、更美味,時時刻刻由愉悅與健康為日常幸福把關。

願全天下的媽媽們~平安、健康又幸福快樂!

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